Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Вместо бутербродов можно приготовить сразу хлеб с начинкой. А сколько вариантов ...
Основные ингредиенты:
Яйцо (вареное)
Мука ржаная
Мука пшеничная
Филе куриное
Вода (теплая)
Грибы
Сыр твердый
Колбаса
Масло оливковое
Ингредиенты Свернуть
Моя маленькая дочка очень любит пирожки с фруктами и ягодами, поэтому когда ...
Основные ингредиенты:
Мука
Молоко
Вишня
Абрикос
Сахар
Яйцо
Сливочное масло
Дрожжи свежие
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Пожалуй, самая популярная летняя закуска в Крыму - закуска из кабачков с помидорами. ...
Основные ингредиенты:
Кабачок
Помидоры
Сметана
Майонез
Сыр твёрдый
Растительное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Простой и очень вкусный салат с колбасой и свежими огурцами можно быстро приготовить ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Огурцы свежие
Яйца
Колбаса вареная
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Кисель может быть как напитком, так и нежным кремообразным десертом. Очень ароматное ...
Основные ингредиенты:
Молоко
Апельсин
Сахар
Крахмал картофельный
Чёрная смородина
Ванилин
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни. Этот ...
Основные ингредиенты:
Говядина
Помидор
Огурец свежий
Яйца варёные
Лук репчатый
Сыр твёрдый
Йогурт
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам рецепт вкусных закусочных пирожков с колбасой и сыром. Эти пирожки ...
Основные ингредиенты:
Мука пшеничная
Сливочное масло
Творог
Колбаса варёная
Сыр твёрдый
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Обычные чебуреки, но с необычной начинкой. Получается очень сочно и вкусно! Для ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю испечь в духовке открытые пирожки в виде лодочек с начинкой из колбасы и ...
Основные ингредиенты:
Мука
Кефир
Колбаса
Сливочное масло
Сыр твёрдый
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить Вам закусочный салат из сырых шампиньонов. Готовится салат очень ...
Основные ингредиенты:
Помидоры свежие
Шампиньоны свежие
Лук репчатый
Масло растительное
Сахар
Уксус яблочный
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам приготовить вкусные горячие бутерброды с курицей, яйцами и сыром. Такие ...
Основные ингредиенты:
Батон
Помидор
Куриное филе варёное
Яйца варёные
Сыр твёрдый
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Кобб-салат - это салат-импровизация. Некоторые считают его одним из главных в ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Куриное филе
Авокадо
Варёные яйца
Сладкий перец
Подсолнечное масло
Листья салата
Тёртый сыр
Горчица с зёрнами
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю Вам попробовать необыкновенно вкусный, по-летнему яркий и красивый ...
Основные ингредиенты:
Лук репчатый
Кабачок
Мука пшеничная
Масло сливочное
Филе куриное
Перец болгарский сладкий
Томатный сок
Помидоры свежие
Сыр твердый
Ингредиенты Свернуть
Творог в начинке этого пирога прекрасно сочетается с щавелем и зеленью. Начинка ...
Основные ингредиенты:
Творог обезжиренный
Тёплая вода
Мука
Яйцо
Щавель
Лук зелёный
Сахар
Подсолнечное масло
Дрожжи свежие
Ингредиенты Свернуть
В моей семье домашние пельмени приветствуются "на ура". Готовлю и настоящие - лепные ...
Основные ингредиенты:
Фарш свино-говяжий
Сметана
Мука
Лук
Яйцо
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить вам рецепт салата с курицей, стручковой фасолью и помидорами. Салат ...
Основные ингредиенты:
Стручковая фасоль
Помидоры
Куриное филе
Подсолнечное масло
Соевый соус
Ингредиенты Свернуть
Май - сезон ревеня. У многих это замечательное растение растёт в саду. Из черешков ...
Основные ингредиенты:
Вода
Ревень
Яблоки
Сахар
Крахмал картофельный
Ингредиенты Свернуть
Запечённая щука в духовке - блюдо далеко не повседневное. В давние времена её ...
Основные ингредиенты:
Щука
Лук репчатый
Морковь
Лимон
Ингредиенты Свернуть
Люблю готовить и радовать свою семью чем-то вкусненьким. Мой муж предпочитает блюда, ...
Основные ингредиенты:
Мякоть свинины
Мука
Молоко
Лук
Яйцо
Дрожжи свежие
Сахар
Сливочное масло
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Маринованные помидоры за 30 минут - отличная и очень вкусная экспресс-закуска для ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Масло оливковое
Чеснок
Сахар
Уксус яблочный
Зелень укропа
Горчица
Соль
Перец черный молотый
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить очень вкусные голубцы из молодой капусты с начинкой из мяса и ...
Основные ингредиенты:
Молодая капуста
Фарш из куриного филе
Лук
Морковь
Томатный сок
Рис
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Салат, приготовленный с мясом курицы, корейской морковью и сыром, - очень вкусное, ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Морковь по-корейски
Яйца
Твёрдый сыр
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Рулетики из лаваша с сыром - простая в приготовлении и очень вкусная закуска, которая ...
Основные ингредиенты:
Лаваш
Яйца
Огурец
Плавленный сырок
Майонез
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
В преддверии майских праздников и поездок на дачу спешу поделиться ещё одной идеей ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам приготовить очень лёгкий, нежный и вкусный постный салат из пекинской ...
Основные ингредиенты:
Пекинская капуста
Огурцы
Зелёное яблоко
Растительное масло
Горчица
Ингредиенты Свернуть
Шпинат по праву считается одним из самых богатых витаминами овощей. Из него готовят ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Сыр адыгейский
Шпинат
Фасоль
Оливковое масло
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Сейчас сезон редиса и я предлагаю приготовить вам очень вкусный салат с вареной ...
Основные ингредиенты:
Редис
Яйца
Варёная говядина
Майонез
Ингредиенты Свернуть
К Светлому празднику Пасхи можно приготовить на стол освежающий десерт из фруктов. ...
Ингредиенты Свернуть
У каждой хозяйки есть свой рецепт приготовления холодного супа или окрошки. ...
Основные ингредиенты:
Квас несладкий
Картофель
Огурцы свежие
Колбаса варёная
Яйцо куриное
Зелень свежая
Ингредиенты Свернуть
Грибные щи очень прижились в нашей семье. Они никогда не надоедают, а есть их одно ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Картофель
Грибы
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Очень вкусный постный гуляш из шампиньонов, который можно подать в хлебных мисочках. ...
Ингредиенты Свернуть
При приготовлении десертов о кефире практически забывают, а ведь он таит в себе ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Сметана
Сахар
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Салат с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой, думаю, придется по вкусу всем, ...
Основные ингредиенты:
Пекинская капуста
Кальмар
Кукуруза
Крабовые палочки
Яйца вареные
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Хочу поделиться рецептом вкусного, полезного, сочного салата, приготовленного из ...
Основные ингредиенты:
Стручковая фасоль
Пекинская капуста
Кукуруза
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Весна, весна... Первая весенняя зелень на грядках - это не укроп с петрушкой. Это ...
Основные ингредиенты:
Свиные ребрышки
Картофель
Яйцо
Морковь
Щавель
Лук
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Помидоры с яйцом и сыром - легкая в приготовлении и очень вкусная закуска для Вашего ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Яйца
Сыр твердый
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Перемяч - жареный в масле пирожок с различными начинками из дрожжевого или пресного ...
Основные ингредиенты:
Мука
Вода
Фарш
Сметана
Лук репчатый
Масло подсолнечное
Масло сливочное
Масло растительное
Дрожжи сухие
Ингредиенты Свернуть
Скажу честно, к активным сладкоежкам я себя не причисляю, но вот всё, что касается ...
Основные ингредиенты:
Сухофрукты
Орехи (фундук, миндаль)
Арахис
Какао-порошок
Тыквенные семечки
Отруби (ржаные)
Кокосовая стружка
Протеин
Семена льна
Ингредиенты Свернуть
Пирожки с начинкой из зелёного лука и яиц родом из детства. Такие пирожки жарила мама ...
Основные ингредиенты:
Мука
Кефир
Растительное масло
Яйцо
Зелёный лук
Сахар
Укроп
Сухие дрожжи
Соль
Ингредиенты Свернуть
Королевская ватрушка с творогом и какао - это насыпной пирог из шоколадного песочного ...
Основные ингредиенты:
Творог
Пшеничная мука
Сахар
Сливочное масло
Яйца
Сметана
Какао-порошок
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю достаточно простой рецепт запекания курицы целиком в рукаве в духовке. ...
Основные ингредиенты:
Курица
Сметана
Специи для курицы
Соль
Перец чёрный молотый
Чеснок
Паприка
Ингредиенты Свернуть
Как известно, мясо перепелок обладает уникальными целебными свойствами, легко ...
Основные ингредиенты:
Перепелки
Картофель
Морковь
Лук
Корень сельдерея
Вермишель
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Курник - пирог, который готовили на Руси по торжественным поводам. Например, на ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт вкусного, полезного салата с кальмарами, морской и пекинской ...
Ингредиенты Свернуть
Лимонный курд - это, по сути, одна из разновидностей заварного крема. Курд по этому ...
Основные ингредиенты:
Лимоны
Сахар
Сливочное масло
Яичные желтки
Крахмал
Ингредиенты Свернуть
Чебуреки делают по различным рецептам, но в моей семье прижился вот этот, в котором в ...
Основные ингредиенты:
Мука
Свинина
Лук
Растительное масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Многие спорят о происхождении названия пирога "расстегай", а я предлагаю поскорее ...
Основные ингредиенты:
Пшеничная мука
Мясо (говядина)
Яйца
Лук
Вода
Молоко
Сливочное масло
Подсолнечное масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Греческий салат любим многими. Он и насытит, и освежит. Такое блюдо своим прекрасным ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Огурцы свежие
Болгарский перец
Брынза
Лук фиолетовый
Оливковое масло
Маслины
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Мы в Макс
Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
