Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Когда начинается сезон клубники, то невозможно пройти мимо и не купить эту ароматную, ...
Основные ингредиенты:
Сливки 35%
Клубника
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Существует интересная легенда, рассказывающая об истории происхождения этого блюда. ...
Основные ингредиенты:
Красная чечевица
Булгур
Лук
Томатная паста
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Киш - это французский национальный пирог. Основа готовится из песочного теста, а в ...
Основные ингредиенты:
Творог
Шпинат
Сливки
Мука
Сыр твердый
Лук-порей
Яйцо
Сливочное масло
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю разнообразить постное меню и сварить грибной суп-пюре из шампиньонов. Это ...
Основные ингредиенты:
Шампиньоны
Картошка
Морковка
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
В рецепте приготовления этого грибного супа не используются специи, чтобы не ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Грибы
Лук
Морковь
Сметана
Манка
Ингредиенты Свернуть
Простой и сытный картофельный суп со свининой очень подходит для домашнего обеда. Это ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Свинина
Морковь
Лук
Ингредиенты Свернуть
Фаршированные куриные окорочка отличаются особой нежностью и мягкостью. Затратив на ...
Основные ингредиенты:
Куриные окорочка
Кабачок
Помидоры
Шампиньоны
Лук репчатый
Масло растительное
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам суп с красной чечевицей из турецкой кухни. Он очень быстро готовится из ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Красная чечевица
Лук
Сливочное масло
Подсолнечное масло
Ингредиенты Свернуть
Суп из акульих плавников относится к одним из самых известных блюд китайской кухни. ...
Основные ингредиенты:
Вода
Филе белой рыбы
Рисовая вермишель
Соевый соус
Грибы шиитаке
Растительное масло
Яичный белок
Кунжутное масло
Ингредиенты Свернуть
Айва, запеченная с яблоками - легкий, полезный, кисло-сладкий, пряный десерт, который ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Айва
Сахар
Грецкие орехи
Мёд
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Очень простой в приготовлении пирог с нежным тестом. Начинку можете менять по вашему ...
Основные ингредиенты:
Филе индейки
Брокколи
Баклажан
Твердый сыр
Мука
Кефир
Перец болгарский
Яйца
Лук
Ингредиенты Свернуть
В оригинале этот рецепт в арабской кухне звучит как "Ляхм биль джин" (Лахмаджун) или ...
Основные ингредиенты:
Постная говядина
Кефир
Ржаная мука
Помидоры
Мука высшего сорта
Лук
Растительное масло
Яйцо
Сухие дрожжи
Ингредиенты Свернуть
Очень популярный в Шотландии пирог получил своё название от основных ингредиентов ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Молоко
Лук порей
Слоёное тесто
Яйцо
Сливочное масло
Мука
Ингредиенты Свернуть
Невероятно вкусный рулет, в котором удачно сочетаются мясо, язык, орехи и сыр! ...
Основные ингредиенты:
Мясной фарш
Язык свиной
Сыр твердый
Орехи грецкие
Яйцо куриное
Булка
Молоко
Горчица
Ингредиенты Свернуть
Несмотря на простой состав, салат с кальмарами, пекинской капустой и яйцами способен ...
Основные ингредиенты:
Кальмары
Пекинская капуста
Яйца
Репчатый лук
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Запеченный грейпфрут - это десерт для тех, кто на диете! Грейпфрут можно заменить на ...
Основные ингредиенты:
Грейпфрут
Коричневый сахар
Сливочное масло
Корица
Ингредиенты Свернуть
Апельсиновый курд, приготовленный по этому рецепту, - это заварной крем из ...
Основные ингредиенты:
Апельсиновый сок
Яичные желтки
Сахар
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Пекинская капуста - замечательный овощ, который очень выручает нас в зимнее время. ...
Ингредиенты Свернуть
Не смотря на холодное время года, иногда хочется побаловать себя чем то легким, ...
Основные ингредиенты:
Ананас
Апельсин
Желтый желе
Красный желе
Оранжевый желе
Клубника
Йогурт
Ингредиенты Свернуть
Вьетнамские салаты отличаются своеобразным вкусом, благодаря особой заправке. Я очень ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Листовой салат и кинза
Огурцы
Морковь
Рисовая вермишель
Соевый соус
Соус чили
Лимонный сок
Арахис
Ингредиенты Свернуть
Суфле в апельсиновых корочках станет для каждого гостя отличным десертом после ...
Основные ингредиенты:
Апельсин
Яичный белок
Сливочное масло
Мука
Сахарная пудра
Ингредиенты Свернуть
Как известно, творог прекрасно сочетается с любыми ягодами. Творог с ягодами - ...
Основные ингредиенты:
Вишня
Творог
Сметана
Крахмал
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Одно из любимых блюд - куриные рулетики. Приготовить куриные рулетики можно с любой ...
Основные ингредиенты:
Куриное филе
Яйца
Болгарский перец
Твердый сыр
Натуральный йогурт
Панировочные сухари
Мука
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Рыба вкусна, полезна и прекрасна сама по себе, как мне кажется. А одно из её ...
Основные ингредиенты:
Филе красной рыбы
Кефир
Репчатый лук
Твёрдый сыр
Лимон
Растительное масло
Имбирь
Ингредиенты Свернуть
Рыбная солянка не менее вкусная, чем мясная. Для её приготовления подходят любые виды ...
Основные ингредиенты:
Лосось
Картофель
Соленые огурцы
Лук
Зеленые оливки
Томатная паста
Каперсы
Растительное масло
Молотая сладкая паприка
Ингредиенты Свернуть
Вертута - это рулет из теста, который распространен в молдавской кухне. Тесто на ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Мука
Кефир
Сахар
Сахар
Растительное масло
Соль
Сода
Ингредиенты Свернуть
Жульены относятся к горячим закускам и очень популярны зимой, так как могут прекрасно ...
Основные ингредиенты:
Курица вареная
Сливки 35%
Лук репчатый
Оливковое масло
Мука
Ингредиенты Свернуть
Куриный суп с макаронами - простое, но очень вкусное первое блюдо для домашнего обеда ...
Ингредиенты Свернуть
Мандарины в сиропе - фруктовый десерт, который понравится многим. Для приготовления ...
Ингредиенты Свернуть
Куриная грудка, запечённая в слоёном тесте в духовке, - это простое, сытное блюдо, ...
Ингредиенты Свернуть
Хлеб, замешанный на сыворотке с добавлением овсяных хлопьев, готовится довольно ...
Основные ингредиенты:
Сыворотка
Мука
Овсяные хлопья
Мёд
Дрожжи сухие
Соль
Ингредиенты Свернуть
Приготовить фаршированную рыбу решается не каждый, так как почему-то считается, что ...
Основные ингредиенты:
Скумбрия
Баклажаны
Шампиньоны
Сыр твердый
Лук порей
Масло сливочное
Морковь
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю испечь дома замечательный пирог из слоёного теста с начинкой из шампиньонов ...
Основные ингредиенты:
Слоёное тесто
Шампиньоны
Лук
Сметана
Яйцо
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Яйца, сыр и бекон. И все на тесте с хрустящей корочкой. Что может быть лучше для ...
Основные ингредиенты:
Мука
Бекон
Яйца
Сыр моцарелла
Сыр пармезан
Оливковое масло
Вяленые помидоры
Зеленый лук
Ингредиенты Свернуть
Быстрым этот пирог называется потому, что тесто готовится быстро. А если начинку из ...
Основные ингредиенты:
Капуста
Сметана
Яйца
Мука
Лук репчатый
Морковь
Оливковое масло
Сахар
Соль
Ингредиенты Свернуть
Вкусный и питательный суп из чечевицы с мясом, как будто специально придуман для ...
Основные ингредиенты:
Мясо
Картофель
Чечевица
Морковь
Лук
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Пирог со шпинатом и сыром по-шведски - вкусный, сытный. Есть его можно и в теплом, и ...
Основные ингредиенты:
Шпинат
Мука
Мягкий творожный сыр
Яйцо
Сливки 23%
Сливочное масло
Лук
Твердый сыр
Яйцо
Ингредиенты Свернуть
Незатейливый десерт крамбл родом из английской кухни. Сочные фрукты или ягоды ...
Основные ингредиенты:
Сливы
Яблоки
Мука
Сахарная пудра
Сливочное масло
Фундук
Ингредиенты Свернуть
Салат с болгарским перцем, помидорами и сыром - яркий и вкусный. Для заправки я ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Козий сыр
Красная луковица
Красный болгарский перец
Желтый болгарский перец
Горчичное масло
Оливки без косточек
Французская горчица
Лимонный сок
Ингредиенты Свернуть
Долгожданным летом особенно хочется полакомиться свежими ягодами, ведь они не только ...
Основные ингредиенты:
Сахарный песок
Ягоды черники
Яичные белки
Ингредиенты Свернуть
Когда-то в наших магазинах трудно было купить чечевицу. Зато сейчас на прилавках ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Чечевица красная
Лук репчатый
Масло оливковое
Морковь
Ингредиенты Свернуть
В летне-осенний сезон обязательно нужно приготовить салат из запеченных перцев. Такой ...
Основные ингредиенты:
Сладкий болгарский перец
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт очень быстрого, вкусного супа из рыбных консервов, время варки ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Консервы рыбные в масле
Морковь
Шпинат замороженный
Лук
Ингредиенты Свернуть
Воздушный яблочный мусс, несмотря на простоту приготовления, выглядит очень изысканно ...
Основные ингредиенты:
Яблоки
Сахарная пудра
Ванильный сахар
Ингредиенты Свернуть
Клубничное суфле представляет собой воздушное нежное облако с необычайным ароматом и ...
Основные ингредиенты:
Клубника
Сахар
Яичные белки
Кукурузный крахмал
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить салат с морским коктейлем. Это блюдо - довольно сытное, ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Морской коктейль
Яйца вареные
Лук красный
Йогурт натуральный
Дижонская горчица
Ингредиенты Свернуть
Летом я делаю много замороженных десертов, которые могут долго храниться в морозилке. ...
Основные ингредиенты:
Ягоды
Сливки 33-35%
Яйца
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Чечевица очень полезна и может быть использована для приготовления супов, вторых блюд ...
Основные ингредиенты:
Чечевица
Сыр фета
Морковь
Оливковое масло
Ингредиенты Свернуть
Мы в Макс
Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
