Если вы составляете меню или диету с низким гликемическим индексом (ГИ), то эта подборка рецептов может вас выручить. На основании
продуктов с низким гликемическим индексом мы собрали различные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, десертов и закусок с низким ГИ (до 55%) в одном месте.
Черника - это вкусная и полезная ягода. Эта сочная, с лёгкой кислинкой ягодка ...
Основные ингредиенты:
Кефир
Мука
Черника
Сахар
Яйцо
Сливочное масло
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить интересный рецепт вкусного и очень красивого молочно-бананового желе. ...
Основные ингредиенты:
Молоко
Бананы
Сахарная пудра
Желатин
Кофе растворимый
Ингредиенты Свернуть
Салат из курицы и чернослива с маринованными грибами - аппетитное и яркое на вкус ...
Основные ингредиенты:
Куриная грудка
Маринованные грибы
Чернослив
Сыр твердый
Вареные яйца
Морковь
Грецкие орехи
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам попробовать легкий и полезный овощной суп с фасолью. Супчик получается ...
Основные ингредиенты:
Вода
Картофель
Кабачок
Репчатый лук
Фасоль консервированная
Морковь
Растительное масло
Лавровый лист
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Простой и очень вкусный салат с редиской и помидорами можно быстро приготовить и ...
Основные ингредиенты:
Редис
Помидоры черри
Сладкий болгарский перец
Сметана 15-20%
Ингредиенты Свернуть
Пирог, приготовленный из песочного теста, с нежной начинкой из творога и мака ...
Основные ингредиенты:
Творог
Сахар
Мука
Сливочное масло
Сметана
Яйцо
Мак
Ингредиенты Свернуть
Кесадилья - это мексиканский бутерброд из тонких лепёшек, приготовленных на сковороде ...
Ингредиенты Свернуть
Друзья, хочу поделиться с вами вкуснейшей выпечкой. Рецепт появился в нашей семье ...
Основные ингредиенты:
Пшеничная мука
Лесные грибы
Белокочанная капуста
Маргарин
Светлое пиво
Репчатый лук
Вареные куриные яйца
Ингредиенты Свернуть
Любите сладости, как я? Тогда вам этот рецепт приготовления домашних шоколадных ...
Основные ингредиенты:
Шоколад
Курага
Чернослив
Финики
Изюм
Арахис
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю рецепт аппетитных и очень вкусных блинов с начинкой из ветчины с сыром. ...
Основные ингредиенты:
Молоко
Ветчина
Мука
Сыр твёрдый
Маринованные грибы
Яйца
Растительное масло
Майонез
Соль
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить рецепт повседневного салата из печени трески с маринованными огурцами ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Печень трески
Яйца
Маринованные огурцы
Сыр твёрдых сортов
Лук
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Сухофрукты - это не только вкусно, но и полезно. А если их спрятать в тонкий слой ...
Основные ингредиенты:
Курага
Чернослив
Изюм
Шоколад
Ингредиенты Свернуть
В зимний период предлагаю насладиться вкусным десертом - мандариновой панна-коттой. ...
Основные ингредиенты:
Мандарины
Сливки 33%
Йогурт натуральный
Сахар
Желатин
Ингредиенты Свернуть
В моей семье уже много лет популярна закуска из ананасов, крабовых палочек и сыра, ...
Основные ингредиенты:
Крабовые палочки
Консервированные ананасы
Тарталетки
Твёрдый сыр
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Рулет из говядины с начинкой, запеченный в духовке, - замечательное блюдо, которое ...
Основные ингредиенты:
Говядина
Сало свиное
Морковь
Чеснок
Паприка
Ингредиенты Свернуть
Говядина, приготовленная с гречкой на сковороде, - это вкусное и сытное блюдо, ...
Основные ингредиенты:
Говядина
Гречневая крупа
Морковь
Кетчуп
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Что нужно знать о кише? Это открытый пирог со вкусным песочным тестом в качестве ...
Основные ингредиенты:
Красная рыба
Мука
Молоко
Яйца
Сливочное масло
Брокколи
Моцарелла
Ингредиенты Свернуть
Хочу познакомить вас с рецептом салата "Африка", приготовленного с корейской морковью ...
Основные ингредиенты:
Куриное мясо
Яблоко
Яйцо отварное
Киви
Морковь корейская
Майонез
Сыр твердый
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить вам отличное, вполне самостоятельное блюдо - капусту, тушеную с ...
Основные ингредиенты:
Белокочанная капуста
Вареная колбаса
Лук
Морковь
Растительное масло
Томатная паста
Сахар
Ингредиенты Свернуть
В осенний период салаты из свеклы набирают обороты, так как вкусных грунтовых овощей ...
Основные ингредиенты:
Свекла отварная
Яйца варёные
Сыр твёрдый
Сметана
Орехи грецкие
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Попробуйте приготовить отличный салат из капусты и моркови с майонезом. Салатик ...
Основные ингредиенты:
Белокочанная капуста
Легкий майонез
Морковь
Болгарский перец
Зеленый лук
Ингредиенты Свернуть
Когда на улице стоит жара, десерт в виде желе из ягод очень освежает. Сегодня ...
Основные ингредиенты:
Вода
Смородина чёрная
Сахар
Желатин
Ингредиенты Свернуть
Ну вот и созрела вишня! Предлагаю полакомиться этой замечательной ягодой и ...
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам интересный рецепт приготовления чесночных стрелок по-корейски. ...
Ингредиенты Свернуть
Самые вкусные кексы с ветчиной и сыром... Они могут стать прекрасным и сытным ...
Основные ингредиенты:
Мука
Яйца
Сыр
Ветчина
Молоко
Сливочное масло
Разрыхлитель
Соль
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Существует множество рецептов, по которым можно очень вкусно приготовить кролика. ...
Основные ингредиенты:
Мясо кролика
Вода
Мука
Лук репчатый
Морковь
Томатный сок
Растительное масло
Сахар
Ингредиенты Свернуть
Овощное рагу, приготовленное с кабачками, картошкой и капустой в мультиварке, - это ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Кабачки
Капуста белокочанная
Лук
Морковь
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Думаю, вкус клубники со сметаной многим знаком с детства. Такой легкий десерт часто ...
Ингредиенты Свернуть
Хочу предложить рецепт пирога с грибами из дрожжевого теста. Выпечка получается очень ...
Основные ингредиенты:
Мука
Тёплая вода
Грибы
Твёрдый сыр
Луковица
Сметана
Сливочное масло
Яйцо
Сухие дрожжи
Ингредиенты Свернуть
Овощной суп с куриной грудкой - сытное первое блюдо для разнообразия вашего домашнего ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Куриная грудка
Морковь
Лук репчатый
Зелёный горошек
Капуста брюссельская
Шпинат
Ингредиенты Свернуть
Рыбный салат, приготовленный из консервов с картошкой и яйцами, - очень вкусный, ...
Основные ингредиенты:
Картошка
Яйца
Рыбные консервы (тунец)
Майонез
Лук
Морковь
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю приготовить на сковороде аппетитные, хрустящие и очень вкусные постные ...
Основные ингредиенты:
Мука
Вода
Зелёный лук
Растительное масло
Соль
Ингредиенты Свернуть
Предлагаю вам приготовить замечательные беляши с куриным фаршем на сковороде. Пирожки ...
Основные ингредиенты:
Фарш куриный
Молоко
Мука высшего сорта
Лук зеленый
Вода холодная
Масло растительное
Дрожжи сухие
Сахар
Соль
Ингредиенты Свернуть
Азу - это блюдо татарской кухни, готовят его из различного мяса с добавлением ...
Основные ингредиенты:
Печень
Вода или бульон
Молоко
Огурцы соленые
Лук репчатый
Сметана
Масло растительное
Морковь
Крахмал картофельный
Ингредиенты Свернуть
Фаршированные яйца - это прекрасное блюдо, которое можно приготовить и на праздник, и ...
Основные ингредиенты:
Яйца
Печень гусиная
Майонез
Растительное масло
Ингредиенты Свернуть
Салат из свежего огурца и горошка - совершенно простой по составу, но необычайно ...
Основные ингредиенты:
Огурец свежий
Горошек консервированный
Сметана
Ингредиенты Свернуть
Что может быть более уютным и домашним, чем запах свежей выпечки! А когда в доме ...
Основные ингредиенты:
Мука
Молоко
Творог
Сахар
Сливочное масло
Яйцо
Изюм
Ингредиенты Свернуть
Если Вам надоели салаты со стандартной майонезной заправкой и Вы хотите разнообразить ...
Основные ингредиенты:
Пекинская капуста
Яблоко
Растительное масло
Уксус 9%
Имбирь
Дижонская горчица
Мед
Ингредиенты Свернуть
Вкусный слоёный салат "Дубок" с курицей и грибами отлично подойдёт для праздничного ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Куриное филе
Шампиньоны маринованные
Яйца варёные
Огурец маринованный
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Салат "Метелка", благодаря входящим в его состав овощам, богат клетчаткой, которая ...
Основные ингредиенты:
Яблоко
Свекла
Тыква
Пекинская капуста
Морковь
Лимон
Оливковое масло
Семена льна
Кунжут
Ингредиенты Свернуть
Зимой, когда на прилавках появляется краснокочанная капуста, всегда хочется ...
Ингредиенты Свернуть
Салат "Оливье" с курицей и солеными огурцами - по-настоящему праздничное блюдо. Я не ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Консервированный горошек
Куриная грудка
Солёные огурцы
Морковь
Яйца
Лук репчатый
Майонез
Зелёный лук
Ингредиенты Свернуть
Слоёный салат, приготовленный из варёной свинины с маринованными огурцами и яйцами, ...
Основные ингредиенты:
Свинина
Маринованные огурцы
Яйца
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Хочу с вами поделиться рецептом приготовления вкусного, сытного супа, приготовленного ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Курица
Мука
Яйца
Морковь
Сливочное масло
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Если вам нравятся салаты, в состав которых входят фрукты, тогда вам точно понравится ...
Основные ингредиенты:
Помидоры
Киви
Куриное филе
Яйца
Сыр твёрдый
Майонез
Зелёный лук
Ингредиенты Свернуть
Салат "Сугробы", приготовленный с добавлением колбасы, - вкуснейшее праздничное блюдо ...
Основные ингредиенты:
Картофель
Яйца
Майонез
Колбаса варёная
Сыр твёрдый
Морковь
Горчица
Чеснок
Ингредиенты Свернуть
Рулет из свиной грудинки, запеченный в духовке, - прекрасное мясное блюдо как для ...
Основные ингредиенты:
Свиная грудинка
Лук
Брусничный соус
Чеснок
Соевый соус
Ингредиенты Свернуть
Салат "Селёдка под шубой" - блюдо, любимое многими. Без него зачастую трудно ...
Основные ингредиенты:
Свекла
Яблоки зелёные
Сельдь слабосолёная
Картофель
Репчатый лук
Морковь
Майонез
Ингредиенты Свернуть
Мы в Макс
Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.
наверх
вниз
