Салат из баклажанов с брынзой

5.0
4 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат из баклажанов с брынзой
Фото пользователя
Автор рецепта

Предлагаю вашему вниманию рецепт замечательного салата, приготовленного с баклажанами и брынзой. Салатик получается сытным и в тоже время легким, полезным и очень вкусным. Если хотите чтобы салат был остренький, добавьте в него свежий перец чили или немного красного молотого перца. Сыр в данном рецепте нужен рассольный, я использовала брынзу, можете взять другой, подобный.

Ингредиенты

Для приготовления салата из баклажанов с брынзой вам потребуется:
баклажан небольшой - 1 шт.;
помидор свежий - 1 шт.;
перец болгарский сладкий - 0,5 шт.;
орехи грецкие рубленные - 1 ст. л.;
брынза среднесоленая - 50-60 г;
чеснок - 1 зубчик;
соевый соус - 1 ст. л.;
перец черный свежемолотый - по вкусу;
лук зеленый - несколько перьев;
лимонный сок - 0,5 ч. л.;
оливки черные без косточек - 5 шт.;
масло растительное - 3 ст. л.;
соль - по вкусу.
Время приготовления: 30 мин
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
15%
3.3 г
Жиры
62%
13.2 г
Углеводы
23%
5 г
Нутриенты и калорийность показаны:

Процесс приготовления

Шаг 1 из 7:

Баклажан нарезать тонкими брусочками, чуть посолить и оставить на 20 минут.

Баклажан нарезать тонкими брусочками, чуть посолить и оставить на 20 минут.

Шаг 2 из 7:

Отжать баклажаны от выделившейся жидкости и обжарить их на растительном масле на сильном огне, помешивая, минуты 3-4 (до румяности). Влить соевый соус, баклажаны перемешать и убрать с огня.

Отжать баклажаны от выделившейся жидкости и обжарить их на растительном масле на сильном огне, помешивая, минуты 3-4 (до румяности). Влить соевый соус, баклажаны перемешать и убрать с огня.

Шаг 3 из 7:

Дать баклажанам остыть, выложить их в миску, добавить нарезанный ломтиками свежий помидор и нарезанный соломкой болгарский перец.

Дать баклажанам остыть, выложить их в миску, добавить нарезанный ломтиками свежий помидор и нарезанный соломкой болгарский перец.

Шаг 4 из 7:

Добавить в салат грецкие орехи и мелко порубленный чеснок.

Добавить в салат грецкие орехи и мелко порубленный чеснок.

Шаг 5 из 7:

Брынзу нарезать небольшими кубиками и добавить ее к остальным ингредиентам, поперчить салат с баклажанами.

Брынзу нарезать небольшими кубиками и добавить ее к остальным ингредиентам,  поперчить салат с баклажанами.

Шаг 6 из 7:

Влить в салат немного лимонного сока, перемешать. Выложить салат горкой в тарелку, сверху посыпать измельченным зеленым луком и украсить кружочками черных оливок.

Влить в салат немного лимонного сока, перемешать. Выложить салат горкой в тарелку, сверху посыпать измельченным зеленым луком и украсить кружочками черных оливок.

Шаг 7 из 7:

Сразу же подать вкуснейший салат с брынзой и баклажанами к столу.

Сразу же подать вкуснейший салат с брынзой и баклажанами к столу.

Приятного аппетита!

06.07.2025
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!

https://jorky.ru/node/20074

QR-код