Калорийность блюда - 147 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
147 кКал |
| Белки
|
3.3 г |
| Жиры
|
13.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.7 г |
| Углеводы
|
5 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Баклажан
|
| 2
|
Помидор
|
| 3
|
Перец болгарский
|
| 4
|
Орехи грецкие
|
| 5
|
Брынза
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Соевый соус
|
| 8
|
Оливки черные
|
| 9
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
49.59 мг |
| Калий
|
132.23 мг |
| Магний
|
16.53 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
0.83 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
33.06 мг |
| Витамин A
|
82.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
8.26 мг |
| Витамин D
|
0.08 мкг |
| Витамин E
|
826.45 мкг |
| Витамин K
|
8.26 мкг |
| Витамин PP
|
0.33 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.26 мкг |
| Бета-каротин
|
495.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
