1. Все рецепты
2. Низкокалорийные блюда

Низкокалорийные завтраки

• Смузи из арбуза, клубники и банана
  

  44 ккал

  5.0

  33

  0

  5 мин

  Домашний смузи из ягод и фруктов - вкусный, полезный и питательный напиток. Для его ...

  Основные ингредиенты:

  • Арбуз
  • Банан
  • Клубника

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Картофельные блины
  

  98 ккал

  4.8

  96

  7

  45 мин

  Блюда из картофеля пользуются популярностью в любой семье. Среди всего многообразия ...

  Основные ингредиенты:

  • Картофель
  • Кефир
  • Мука
  • Яйцо
  • Уксус
  • Соль
  • Сода
  • Молотый кориандр
  • Черный молотый перец

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яблочный мусс
  

  80 ккал

  4.8

  73

  0

  30 мин

  Воздушный яблочный мусс, несмотря на простоту приготовления, выглядит очень изысканно ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Сахарная пудра
  • Ванильный сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яблоки, фаршированные творогом, запечённые в духовке
  

  79 ккал

  4.6

  44

  1

  30 мин

  Предлагаю на десерт запечь яблоки, фаршированные творогом. Сахар в начинку мы ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Творог
  • Чернослив
  • Мёд

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Оладьи из кабачков с крабовыми палочками
  

  90 ккал

  4.2

  3

  0

  30 мин

  Я очень люблю кабачковые оладьи. Готовлю их и на сковороде, и в духовке, стараясь ...

  Основные ингредиенты:

  • Кабачок
  • Крабовые палочки
  • Яйцо
  • Мука
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Овсяная каша с персиком
  

  96 ккал

  4.1

  0

  0

  10 мин

  Я люблю овсяную кашу и часто добавляю в её состав различные ягоды или фрукты. В этот ...

  Основные ингредиенты:

  • Молоко
  • Персик
  • Овсяные хлопья быстрого приготовления
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Молочный коктейль с абрикосами
  

  95 ккал

  4.7

  2

  0

  5 мин

  Предлагаю в жаркий летний день порадовать себя и своих близких нежным, воздушным, ...

  Основные ингредиенты:

  • Молоко
  • Абрикосы
  • Мороженое
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Смузи из черешни и банана
  

  66 ккал

  4.2

  2

  0

  5 мин

  В качестве сытного, полезного завтрака или  вкусного перекуса можно подать к столу ...

  Основные ингредиенты:

  • Молоко
  • Черешня
  • Банан

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яичница в помидоре в микроволновке
  

  52 ккал

  5.0

  2

  0

  5 мин

  На завтрак или в качестве быстрого перекуса можно приготовить в микроволновке яичницу ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры
  • Яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Пшённая каша на молоке и воде с тыквой в мультиварке
  

  84 ккал

  4.2

  3

  0

  30 мин

  Предлагаю сварить в мультиварке аппетитную пшённую кашу. Готовится она на воде и ...

  Основные ингредиенты:

  • Молоко
  • Вода
  • Тыква
  • Пшено
  • Сахар
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Оладьи из цветной капусты и кабачков
  

  66 ккал

  4.8

  3

  0

  45 мин

  Сочетание кабачка и цветной капусты - очень удачное. Поэтому предлагаю объединить ...

  Основные ингредиенты:

  • Кабачок
  • Цветная капуста
  • Яйца
  • Мука

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Оладьи из кабачков с морковью и сыром
  

  91 ккал

  4.3

  3

  0

  30 мин

  Оладьи очень люблю и готовлю с завидной регулярностью. Сегодня делюсь рецептом очень ...

  Основные ингредиенты:

  • Кабачок
  • Морковь
  • Яйца
  • Мука
  • Сыр
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Оладьи из кабачков с сыром в духовке
  

  99 ккал

  4.7

  3

  0

  45 мин

  Если вы хотите приготовить аппетитные, очень вкусные и нежные оладьи из кабачков и ...

  Основные ингредиенты:

  • Кабачок
  • Мука
  • Сыр твёрдый
  • Яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Молочный коктейль с бананом и киви
  

  99 ккал

  4.8

  3

  0

  10 мин

  Любителям молочных коктейлей предлагаю приготовить этот напиток из молока и ...

  Основные ингредиенты:

  • Молоко
  • Банан
  • Мороженое
  • Киви
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яблоки, запечённые с творогом в микроволновке
  

  74 ккал

  4.4

  4

  0

  10 мин

  Микроволновую печь можно использовать не только для разогрева и разморозки продуктов, ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Творог
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Смузи из банана и персика
  

  55 ккал

  4.2

  8

  0

  10 мин

  Вариантов приготовления смузи немало. Я предлагаю предельно простой вариант смузи из ...

  Основные ингредиенты:

  • Персик
  • Молоко
  • Банан

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Смузи с щавелем и бананом
  

  94 ккал

  5.0

  2

  0

  10 мин

  Недавно приготовила смузи с щавелем и бананом. Получился очень нежный и освежающий ...

  Основные ингредиенты:

  • Кефир
  • Банан
  • Сахар
  • Щавель

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Омлет с цветной капустой в мультиварке
  

  85 ккал

  4.5

  1

  0

  40 мин

  Вариантов приготовления омлета немало. Сегодня предлагаю рецепт вкуснейшего омлета, ...

  Основные ингредиенты:

  • Цветная капуста
  • Куриные яйца
  • Молоко
  • Масло растительное

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Манная каша с тыквой в мультиварке
  

  78 ккал

  4.3

  1

  0

  30 мин

  Манная каша, приготовленная с тыквой в мультиварке, - простое, быстрое и очень ...

  Основные ингредиенты:

  • Вода
  • Тыква
  • Молоко
  • Крупа манная
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Шоколадный мусс на ряженке
  

  68 ккал

  5.0

  12

  6

  1 ч

  Шоколадный мусс, приготовленный из ряженки, получается нежным, воздушным и очень ...

  Основные ингредиенты:

  • Ряженка
  • Молоко
  • Эритрит
  • Желатин
  • Какао-порошок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Свекольные оладьи
  

  98 ккал

  4.8

  4

  0

  30 мин

  Предлагаю приготовить аппетитные свекольные оладьи, которые прекрасно разнообразят ...

  Основные ингредиенты:

  • Свекла
  • Яйцо
  • Мука
  • Растительное масло
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Смузи из дыни и арбуза
  

  42 ккал

  4.5

  7

  0

  10 мин

  И дыни, и арбузы любят многие. Я предлагаю объединить вкусы и приготовить очень ...

  Основные ингредиенты:

  • Мякоть арбуза
  • Мякоть дыни
  • Сахарная пудра
  • Лимонный сок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Турецкий омлет "Менемен"
  

  98 ккал

  5.0

  14

  0

  30 мин

  Омлет "Менемен" - национальное турецкое блюдо, которое готовится из ярких овощей и ...

  Основные ингредиенты:

  • Помидоры свежие
  • Яйцо куриное
  • Сладкий болгарский перец
  • Лук
  • Сливочное масло
  • Растительное масло
  • Молоко

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яблочный мусс на манной крупе
  

  82 ккал

  4.3

  9

  0

  30 мин

  Яблочный мусс, приготовленный с добавлением манной крупы, - это холодный десерт, ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки очищенные
  • Сахар
  • Манка

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Омлет с овощами в пароварке
  

  78 ккал

  4.4

  8

  0

  15 мин

  Омлет с овощами, приготовленный в пароварке, получается очень нежным, вкусным и не ...

  Основные ингредиенты:

  • Замороженная овощная смесь
  • Яйца
  • Овощной отвар
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яблоки, запеченные с творогом в мультиварке
  

  82 ккал

  4.7

  37

  2

  40 мин

  Печеные яблоки - это полезное, вкусное и низкокалорийное блюдо, которое с ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Творог
  • Банан
  • Сметана
  • Мед
  • Сахар

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Смузи из манго, бананов и апельсинов
  

  63 ккал

  5.0

  16

  1

  15 мин

  Перед наступающей осенью и началом учебного года хорошо бы зарядиться витаминами ...

  Основные ингредиенты:

  • Манго
  • Апельсины
  • Бананы

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Оладьи из кабачков и моркови в духовке
  

  81 ккал

  4.8

  29

  6

  40 мин

  Хочу поделиться рецептом вкусных и нежных оладий из кабачков и моркови, которые ...

  Основные ингредиенты:

  • Кабачки
  • Морковь
  • Яйца
  • Мука

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яйцо пашот в микроволновке
  

  45 ккал

  4.6

  38

  0

  5 мин

  Думаю, очень многие задают себе вопрос: "А что можно быстро приготовить к завтраку?" ...

  Основные ингредиенты:

  • Вода
  • Яйцо куриное
  • Соль

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Белковый омлет в пароварке
  

  57 ккал

  4.1

  3

  0

  15 мин

  Белковый омлет, приготовленный в пароварке, может стать вкусным и питательным ...

  Основные ингредиенты:

  • Яичные белки
  • Вода
  • Сливочное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Закуска из вареной свеклы. Свекольный мусс
  

  73 ккал

  4.3

  8

  2

  2 ч

  Хочу поделиться простым рецептом приготовления вкусной закуски из вареной свекла - ...

  Основные ингредиенты:

  • Свекла
  • Сметана
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Фруктовый салат, заправленный йогуртом
  

  98 ккал

  4.4

  44

  0

  20 мин

  Предлагаю приготовить витаминный зимний салат на основе свежих фруктов, заправленный ...

  Основные ингредиенты:

  • Питьевой йогурт
  • Груша
  • Банан
  • Яблоко
  • Киви
  • Апельсин
  • Чернослив
  • Грецкие орехи
  • Мед

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Блины из картофеля
  

  92 ккал

  4.7

  36

  0

  1 ч

  Этим рецептом блинов из картофеля со мной поделилась одна девушка. В ее семье такие ...

  Основные ингредиенты:

  • Вода или молоко
  • Картофель
  • Яйца
  • Мука
  • Сухие дрожжи
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Оладьи из тыквы и кабачков
  

  95 ккал

  5.0

  24

  0

  30 мин

  Хочу предложить рецепт по-настоящему осеннего блюда - оладий из тыквы и кабачков. ...

  Основные ингредиенты:

  • Кабачок
  • Тыква
  • Мука
  • Яйцо
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Смузи из печёных яблок и банана
  

  65 ккал

  5.0

  69

  12

  40 мин

  Смузи, приготовленный из печёных яблок, банана и молока, - великолепный десерт. Смузи ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Молоко
  • Банан
  • Мёд

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Яичница в болгарском перце на сковороде
  

  80 ккал

  5.0

  10

  0

  15 мин

  Яичница, приготовленная в болгарском перце на сковороде, - это вкусный и полезный ...

  Основные ингредиенты:

  • Сладкий болгарский перец
  • Помидор
  • Яйцо
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Творожная запеканка в яблочных тарелочках
  

  91 ккал

  4.8

  58

  6

  45 мин

  Нежная творожная запеканка в яблочных тарелочках - это и красиво, и вкусно! Отличное ...

  Основные ингредиенты:

  • Яблоки
  • Творог
  • Яйцо
  • Сметана
  • Сахар
  • Манка

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Фреш, разгоняющий метаболизм
  

  25 ккал

  4.6

  64

  8

  15 мин

  Свежий и очень насыщенный весенний фрэш - это отличный заряд бодрости и витамины. ...

  Основные ингредиенты:

  • Сельдерей стебель
  • Яблоко зеленое
  • Вода
  • Лимонный сок
  • Корень имбиря

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Белковый омлет в микроволновке
  

  52 ккал

  4.4

  3

  0

  5 мин

  Омлет - нежное, вкусное традиционное блюдо для завтрака. Добавлять желток или нет - ...

  Основные ингредиенты:

  • Белок яйца
  • Молоко

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Оладьи из кабачков с грибами
  

  81 ккал

  5.0

  74

  0

  1 ч

  Из вполне привычных продуктов можно приготовить изумительные блюда. Хочу предложить ...

  Основные ингредиенты:

  • Кабачки
  • Грибы
  • Яйцо
  • Мука
  • Зелень
  • Растительное масло
  • Чеснок

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Омлет с горошком и стручковой фасолью (на 2 порции)
  

  89 ккал

  5.0

  20

  0

  20 мин

  Разнообразим себе завтрак и добавим немного зеленого цвета в омлет! Омлет с горошком ...

  Основные ингредиенты:

  • Горошек замороженный
  • Стручковая фасоль замороженная
  • Яйцо

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Творожная запеканка с фруктами
  

  92 ккал

  5.0

  35

  0

  30 мин

  Творожная запеканка с фруктами получается такой нежной и сочной! Такую запеканочку ...

  Основные ингредиенты:

  • Творог
  • Яблоко
  • Яйцо
  • Малина
  • Манная крупа

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Кукурузная каша с бананом
  

  78 ккал

  5.0

  25

  0

  30 мин

  Кукурузная каша на молоке - полезное, сытное блюдо, которое может стать прекрасным ...

  Основные ингредиенты:

  • Молоко
  • Вода
  • Банан
  • Кукурузная крупа
  • Сахар
  • Сливочное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Драники из баклажанов
  

  86 ккал

  5.0

  38

  2

  45 мин

  По виду и вкусу эти баклажановые оладьи очень напоминают любимые многими драники, а ...

  Основные ингредиенты:

  • Баклажаны
  • Яйца
  • Мука пшеничная
  • Подсолнечное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Смузи из творога и клубники
  

  57 ккал

  5.0

  64

  6

  10 мин

  Смузи из творога и клубники - это очень вкусный, нежный десерт. На приготовление ...

  Основные ингредиенты:

  • Клубника
  • Йогурт
  • Творог
  • Мёд

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Омлет с грибами и ветчиной
  

  100 ккал

  5.0

  46

  4

  20 мин

  Омлет с грибами и ветчиной может стать отличным завтраком. Блюдо получается ...

  Основные ингредиенты:

  • Яйца
  • Шампиньоны
  • Ветчина
  • Лук
  • Молоко
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Баклажановые оладьи с соусом
  

  92 ккал

  5.0

  24

  2

  1 ч

  Секрет этих вкусных оладьев в изюме, а если вы хотите чтобы они были еще вкуснее, ...

  Основные ингредиенты:

  • Баклажаны
  • Йогурт или нежирная сметана
  • Яйцо
  • Масло оливковое
  • Изюм
  • Мука
  • Лимонный сок
  • Петрушка
  • Орегано

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть
• Запеканка из кабачков с адыгейским сыром в духовке
  

  75 ккал

  4.9

  79

  7

  45 мин

  На ужин или к завтраку можно приготовить в духовке аппетитную запеканку из кабачков с ...

  Основные ингредиенты:

  • Кабачки
  • Адыгейский сыр
  • Яйца
  • Зелень (лук, петрушка)
  • Чеснок
  • Растительное масло

  Смотреть рецепт

  ИнгредиентыСвернуть

Мы в Макс

Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!