Калорийность блюда - 124 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
124 кКал |
| Белки
|
3.4 г |
| Жиры
|
5.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
15.6 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
23.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо куриное
|
| 2
|
Молоко 2.5%
|
| 3
|
Мука пшеничная
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Сливочное масло
|
| 6
|
Белокочанная капуста
|
| 7
|
Шампиньоны
|
| 8
|
Укроп
|
| 9
|
Сахар
|
| 10
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
36.07 мг |
| Калий
|
116.54 мг |
| Магний
|
7.77 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.5 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
49.94 мг |
| Витамин A
|
52.72 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
4.99 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
233.07 мкг |
| Витамин K
|
9.99 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.99 мкг |
| Бета-каротин
|
66.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
