Калорийность блюда - 195 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
195 кКал |
| Белки
|
4.9 г |
| Жиры
|
4.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
30.8 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
76.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо куриное
|
| 2
|
Кефир 1%
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Мука пшеничная
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.65 мг |
| Кальций
|
56.33 мг |
| Калий
|
77.99 мг |
| Магний
|
9.53 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
5.2 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
77.99 мг |
| Витамин A
|
34.66 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин С
|
0.09 мг |
| Витамин D
|
0.35 мкг |
| Витамин E
|
346.62 мкг |
| Витамин K
|
0.87 мкг |
| Витамин PP
|
0.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
15.6 мкг |
| Бета-каротин
|
2.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
