Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
186 кКал |
| Белки
|
7.8 г |
| Жиры
|
11.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
14.2 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
30.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Утка
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Петрушка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.75 мг |
| Кальций
|
10.14 мг |
| Калий
|
159.42 мг |
| Магний
|
11.59 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.19 мкг |
| Цинк
|
0.61 мг |
| Фосфор
|
60.87 мг |
| Витамин A
|
137.68 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.32 мкг |
| Витамин С
|
3.19 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
260.87 мкг |
| Витамин K
|
17.39 мкг |
| Витамин PP
|
1.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.51 мкг |
| Бета-каротин
|
463.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
