Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
192 кКал |
| Белки
|
15.9 г |
| Жиры
|
13.1 г |
| Насыщенные жиры
|
3.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.7 г |
| Углеводы
|
3.5 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
62.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное бедро
|
| 2
|
Апельсин
|
| 3
|
Соевый соус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
6.92 мг |
| Калий
|
103.81 мг |
| Магний
|
6.92 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.46 мкг |
| Цинк
|
0.69 мг |
| Фосфор
|
69.2 мг |
| Витамин A
|
34.6 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.35 мкг |
| Витамин С
|
4.15 мг |
| Витамин D
|
0.35 мкг |
| Витамин E
|
69.2 мкг |
| Витамин K
|
3.46 мкг |
| Витамин PP
|
3.46 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.46 мкг |
| Бета-каротин
|
20.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
