Калорийность блюда - 223 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
223 кКал |
| Белки
|
8.6 г |
| Жиры
|
14.4 г |
| Насыщенные жиры
|
4.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.1 г |
| Углеводы
|
14.4 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
86.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Твёрдый сыр
|
| 3
|
Хлеб ржаной
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Огурец
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.72 мг |
| Кальций
|
115.11 мг |
| Калий
|
86.33 мг |
| Магний
|
14.39 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
7.19 мкг |
| Цинк
|
0.72 мг |
| Фосфор
|
115.11 мг |
| Витамин A
|
71.94 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.72 мкг |
| Витамин С
|
1.44 мг |
| Витамин D
|
0.72 мкг |
| Витамин E
|
143.88 мкг |
| Витамин K
|
7.19 мкг |
| Витамин PP
|
0.72 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.39 мкг |
| Бета-каротин
|
71.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
