Калорийность блюда - 300 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
300 кКал |
| Белки
|
9.3 г |
| Жиры
|
12.4 г |
| Насыщенные жиры
|
6.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.2 г |
| Углеводы
|
35.8 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
18.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука пшеничная
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Дрожжи сухие
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Сыр твёрдых сортов
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.78 мг |
| Кальций
|
124.42 мг |
| Калий
|
46.66 мг |
| Магний
|
7.78 мг |
| Марганец
|
0.16 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.67 мкг |
| Цинк
|
0.78 мг |
| Фосфор
|
93.31 мг |
| Витамин A
|
46.66 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
155.52 мкг |
| Витамин K
|
1.56 мкг |
| Витамин PP
|
0.78 мг |
| Фолиевая кислота
|
15.55 мкг |
| Бета-каротин
|
31.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
