Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
183 кКал |
| Белки
|
4.2 г |
| Жиры
|
5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.2 г |
| Углеводы
|
28.5 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
16.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука высшего сорта
|
| 3
|
Куриное яйцо
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Белокочанная капуста
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Морковь
|
| 8
|
Томатная паста
|
| 9
|
Томатный сок
|
| 10
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
25.13 мг |
| Калий
|
83.75 мг |
| Магний
|
4.19 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.51 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
33.5 мг |
| Витамин A
|
41.88 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
2.51 мг |
| Витамин E
|
418.76 мкг |
| Витамин K
|
4.19 мкг |
| Витамин PP
|
0.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.38 мкг |
| Бета-каротин
|
251.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
