Калорийность блюда - 302 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
302 кКал |
| Белки
|
10 г |
| Жиры
|
19.5 г |
| Насыщенные жиры
|
6.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13 г |
| Углеводы
|
19.5 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
54.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Творог
|
| 6
|
Брынза
|
| 7
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 8
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.87 мг |
| Кальций
|
130.01 мг |
| Калий
|
108.34 мг |
| Магний
|
10.83 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
5.42 мкг |
| Цинк
|
1.08 мг |
| Фосфор
|
86.67 мг |
| Витамин A
|
54.17 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
0.22 мг |
| Витамин D
|
0.22 мкг |
| Витамин E
|
541.71 мкг |
| Витамин K
|
5.42 мкг |
| Витамин PP
|
0.54 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.83 мкг |
| Бета-каротин
|
32.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
