Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
204 кКал |
| Белки
|
14 г |
| Жиры
|
7 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6 г |
| Углеводы
|
7.8 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
78 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мойва
|
| 2
|
Сок лимона
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.78 мг |
| Кальций
|
78.02 мг |
| Калий
|
156.05 мг |
| Магний
|
15.6 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
7.8 мкг |
| Цинк
|
0.78 мг |
| Фосфор
|
117.04 мг |
| Витамин A
|
7.8 мкг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин B-12
|
1.56 мкг |
| Витамин С
|
1.3 мг |
| Витамин D
|
1.56 мкг |
| Витамин E
|
390.12 мкг |
| Витамин K
|
7.8 мкг |
| Витамин PP
|
1.56 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.8 мкг |
| Бета-каротин
|
78.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
