Если вы хотите подать к столу вкусный, аппетитный, сытный гарнир к мясным или рыбным блюдам, тогда приготовьте рис с тыквой на сковороде. Рецепт простой, а блюдо - очень удачное. Рис в процессе приготовления становится рассыпчатым, тыква отлично дополняет его, делая гарнир более ярким и насыщенным. При желании в дни Поста это сытное, вкусное блюдо можно подать к столу в качестве основного.
Ингредиенты
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Процесс приготовления
Шаг 1 из 10:
Подготовить продукты. Лук, морковь и чеснок почистить. Тыкву тоже очистить, удаляя волокнистую часть с семечками и кожуру. Для этого блюда потребуется 200-250 грамм очищенной тыквы. Рис выложить в сито, очень хорошо промыть под проточной водой. Оставить рис в сите на время, пока будете заниматься остальными ингредиентами.
Шаг 2 из 10:
Хорошо прогреть растительное масло в сковороде, после этого выложить мелко нарезанный лук. Обжарить лук на среднем огне до прозрачности (ориентировочно в течение 4-5 минут), время от времени помешивая.
Шаг 3 из 10:
После того как лук обжарится до прозрачности, выложить в сковороду натёртую на крупной тёрке морковь, перемешать овощи.
Шаг 4 из 10:
Обжарить овощи минут 5-6 (до мягкости морковки), иногда помешивая. Затем к обжаренным овощам выложить подготовленный рис.
Шаг 5 из 10:
Обжарить рис с овощами в течение 2 минут, периодически помешивая.
Шаг 6 из 10:
К рису, обжаренному с овощами, добавить мелко нарезанный чеснок и тыкву, нарезанную на кубики с размером стороны 1 сантиметр, соль и специи по вкусу, перемешать овощи.
Шаг 7 из 10:
Влить 400 миллилитров кипящей воды, перемешать.
Рис и воду я отмеряю стаканом объёмом 200 миллилитров, поэтому для приготовления 1 стакана риса я беру 2 стакана воды.
Шаг 8 из 10:
Как только вода закипит, убавить огонь до минимума и, накрыв сковороду крышкой, готовить минут 20-25 (до полного впитывания воды и мягкости риса). Перемешивать рис в процессе приготовления не нужно.
Шаг 9 из 10:
Готовое блюдо убрать с огня, перемешать.
Шаг 10 из 10:
Рассыпчатый рис вместе с яркими кусочками тыквы разложить со сковороды по тарелкам и подать к столу в качестве гарнира к мясу, рыбе или в качестве основного блюда.
Приятного аппетита!
