Калорийность блюда - 104 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
104 кКал |
| Белки
|
4.7 г |
| Жиры
|
6.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
6.3 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
31.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кабачки
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Крупа манная
|
| 5
|
Грибы шампиньоны
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Сыр твёрдый
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
41.95 мг |
| Калий
|
104.88 мг |
| Магний
|
5.24 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.62 мкг |
| Цинк
|
0.52 мг |
| Фосфор
|
41.95 мг |
| Витамин A
|
26.22 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
1.57 мг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
52.44 мкг |
| Витамин K
|
2.62 мкг |
| Витамин PP
|
0.52 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.24 мкг |
| Бета-каротин
|
157.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
