Калорийность блюда - 78 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
78 кКал |
| Белки
|
4.2 г |
| Жиры
|
3.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.1 г |
| Углеводы
|
8.5 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
10.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш мясной
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Булгур
|
| 5
|
Перец болгарский
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
7.07 мг |
| Калий
|
106.01 мг |
| Магний
|
7.07 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.12 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
21.2 мг |
| Витамин A
|
35.34 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
14.13 мг |
| Витамин E
|
70.67 мкг |
| Витамин K
|
7.07 мкг |
| Витамин PP
|
0.71 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.07 мкг |
| Бета-каротин
|
212.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
