Калорийность блюда - 123 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
123 кКал |
| Белки
|
6.3 г |
| Жиры
|
8.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.3 г |
| Углеводы
|
8.2 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
33.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Грибы
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Мясной фарш
|
| 4
|
Рис
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Молоко
|
| 7
|
Сливочное масло
|
| 8
|
Яйцо
|
| 9
|
Твёрдый сыр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
48.08 мг |
| Калий
|
96.15 мг |
| Магний
|
9.62 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.88 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
57.69 мг |
| Витамин A
|
28.85 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
1.92 мг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
192.31 мкг |
| Витамин K
|
4.81 мкг |
| Витамин PP
|
0.96 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.81 мкг |
| Бета-каротин
|
19.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
