Калорийность блюда - 177 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
177 кКал |
| Белки
|
5.6 г |
| Жиры
|
7.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.6 г |
| Углеводы
|
20.5 г |
| Клетчатка
|
5.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Нут
|
| 2
|
Репчатый лук
|
| 3
|
Оливковое масло
|
| 4
|
Морковь
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.02 мг |
| Кальций
|
25.58 мг |
| Калий
|
204.6 мг |
| Магний
|
20.46 мг |
| Марганец
|
0.26 мг |
| Медь
|
0.13 мг |
| Селен
|
1.28 мкг |
| Цинк
|
0.51 мг |
| Фосфор
|
51.15 мг |
| Витамин A
|
1278.77 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин С
|
2.56 мг |
| Витамин E
|
767.26 мкг |
| Витамин PP
|
0.51 мг |
| Фолиевая кислота
|
51.15 мкг |
| Бета-каротин
|
767.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
