Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
204 кКал |
| Белки
|
5.2 г |
| Жиры
|
10.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.7 г |
| Углеводы
|
17.3 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
17.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Рафинированное масло
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Дрожжи
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Фарш
|
| 8
|
Капуста
|
| 9
|
Лук
|
| 10
|
Молоко
|
| 11
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
17.31 мг |
| Калий
|
69.25 мг |
| Магний
|
6.93 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.73 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
34.63 мг |
| Витамин A
|
17.31 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
1.73 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
34.63 мкг |
| Витамин K
|
3.46 мкг |
| Витамин PP
|
0.69 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.93 мкг |
| Бета-каротин
|
173.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
