Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
229 кКал |
| Белки
|
15.2 г |
| Жиры
|
7.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.7 г |
| Углеводы
|
0.6 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
22.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Горбуша
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Подсолнечное масло
|
| 5
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.25 мг |
| Кальций
|
8.45 мг |
| Калий
|
168.92 мг |
| Магний
|
16.89 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
8.45 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
126.69 мг |
| Витамин A
|
8.45 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.84 мкг |
| Витамин С
|
0.84 мг |
| Витамин D
|
0.84 мкг |
| Витамин E
|
84.46 мкг |
| Витамин K
|
4.22 мкг |
| Витамин PP
|
2.53 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.22 мкг |
| Бета-каротин
|
42.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
