Калорийность блюда - 289 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
289 кКал |
| Белки
|
4.9 г |
| Жиры
|
19.7 г |
| Насыщенные жиры
|
5.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.8 г |
| Углеводы
|
24.6 г |
| Клетчатка
|
2 г |
| Холестерин
|
44.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пшено
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Вода
|
| 4
|
Яйца
|
| 5
|
Сливки 30%
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Какао
|
| 8
|
Разрыхлитель
|
| 9
|
Сахар
|
| 10
|
Грецкие орехи
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
14.76 мг |
| Калий
|
78.74 мг |
| Магний
|
19.69 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
2.95 мкг |
| Цинк
|
0.49 мг |
| Фосфор
|
39.37 мг |
| Витамин A
|
29.53 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
492.13 мкг |
| Витамин PP
|
0.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
