Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
174 кКал |
| Белки
|
6.8 г |
| Жиры
|
1.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.5 г |
| Углеводы
|
33.9 г |
| Клетчатка
|
2.3 г |
| Холестерин
|
2.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука из спельты
|
| 2
|
Сода
|
| 3
|
Простокваша
|
| 4
|
Кусбара
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.68 мг |
| Кальций
|
33.94 мг |
| Калий
|
67.87 мг |
| Магний
|
11.31 мг |
| Марганец
|
0.23 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.13 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
22.62 мг |
| Витамин A
|
11.31 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
0.11 мкг |
| Витамин K
|
1.13 мкг |
| Витамин PP
|
0.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.31 мкг |
| Бета-каротин
|
22.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
