Калорийность блюда - 239 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
239 кКал |
| Белки
|
17.8 г |
| Жиры
|
18.7 г |
| Насыщенные жиры
|
4.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
14.2 г |
| Углеводы
|
1.3 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
71.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные голени
|
| 2
|
Оливковое масло
|
| 3
|
Лимон
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
4.44 мг |
| Калий
|
88.89 мг |
| Магний
|
6.67 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
6.67 мкг |
| Цинк
|
0.44 мг |
| Фосфор
|
66.67 мг |
| Витамин B-6
|
0.22 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
2.22 мг |
| Витамин E
|
666.67 мкг |
| Витамин PP
|
4.44 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
