Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
164 кКал |
| Белки
|
7.2 г |
| Жиры
|
11.3 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.2 г |
| Углеводы
|
9.3 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
51.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кабачок молодой
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Сыр твердый
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Сода
|
| 8
|
Творог
|
| 9
|
Сырок плавленный
|
| 10
|
Майонез
|
| 11
|
Перец болгарский
|
| 12
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
82.47 мг |
| Калий
|
123.71 мг |
| Магний
|
10.31 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.09 мкг |
| Цинк
|
0.52 мг |
| Фосфор
|
61.86 мг |
| Витамин A
|
51.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
5.15 мг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
103.09 мкг |
| Витамин K
|
5.15 мкг |
| Витамин PP
|
0.52 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.31 мкг |
| Бета-каротин
|
309.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
