Калорийность блюда - 93 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
93 кКал |
| Белки
|
5.4 г |
| Жиры
|
4.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
8.1 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
13.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сладкие перцы
|
| 2
|
Постная говядина
|
| 3
|
Вареный рис
|
| 4
|
Цукини
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Сметана
|
| 8
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.67 мг |
| Кальций
|
13.48 мг |
| Калий
|
112.36 мг |
| Магний
|
8.99 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.25 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
35.96 мг |
| Витамин A
|
22.47 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
6.74 мг |
| Витамин D
|
0.45 мкг |
| Витамин E
|
89.89 мкг |
| Витамин K
|
4.49 мкг |
| Витамин PP
|
0.9 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.49 мкг |
| Бета-каротин
|
134.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
