Калорийность блюда - 35 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
35 кКал |
| Белки
|
1.9 г |
| Жиры
|
1.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.9 г |
| Углеводы
|
3.8 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
4.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш
|
| 2
|
Творог
|
| 3
|
Рис отварной
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Картофель
|
| 7
|
Лук-порей
|
| 8
|
Брокколи
|
| 9
|
Фасоль консервированная
|
| 10
|
Сливки 20%
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.16 мг |
| Кальций
|
9.38 мг |
| Калий
|
46.88 мг |
| Магний
|
3.13 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.63 мкг |
| Цинк
|
0.09 мг |
| Фосфор
|
12.5 мг |
| Витамин A
|
15.63 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
1.56 мг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
62.5 мкг |
| Витамин K
|
1.56 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.13 мкг |
| Бета-каротин
|
93.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
