Калорийность блюда - 525 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
525 кКал |
| Белки
|
10 г |
| Жиры
|
40 г |
| Насыщенные жиры
|
5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
35 г |
| Углеводы
|
40 г |
| Клетчатка
|
7.5 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Цельнозерновая мука
|
| 2
|
Орехи (миндаль, фундук)
|
| 3
|
Кунжут
|
| 4
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
2.5 мг |
| Кальций
|
150 мг |
| Калий
|
200 мг |
| Магний
|
75 мг |
| Марганец
|
1 мг |
| Медь
|
0.5 мг |
| Селен
|
5 мкг |
| Цинк
|
1.5 мг |
| Фосфор
|
100 мг |
| Витамин B-6
|
0.25 мг |
| Витамин E
|
500 мкг |
| Витамин PP
|
1 мг |
| Фолиевая кислота
|
25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
