Калорийность блюда - 304 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
304 кКал |
| Белки
|
4.8 г |
| Жиры
|
7.1 г |
| Насыщенные жиры
|
4.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.8 г |
| Углеводы
|
51.5 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
47.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Варенье
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Разрыхлитель
|
| 7
|
Сливки для взбивания
|
| 8
|
Сахарная пудра
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.79 мг |
| Кальций
|
47.54 мг |
| Калий
|
118.86 мг |
| Магний
|
7.92 мг |
| Марганец
|
0.16 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.96 мкг |
| Цинк
|
0.4 мг |
| Фосфор
|
63.39 мг |
| Витамин A
|
39.62 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
0.79 мг |
| Витамин D
|
0.4 мкг |
| Витамин E
|
79.24 мкг |
| Витамин K
|
3.96 мкг |
| Витамин PP
|
0.4 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.92 мкг |
| Бета-каротин
|
23.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
