Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
165 кКал |
| Белки
|
10.4 г |
| Жиры
|
11.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.4 г |
| Углеводы
|
2.9 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
29 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Речная рыба
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
11.59 мг |
| Калий
|
86.96 мг |
| Магний
|
5.8 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.9 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
57.97 мг |
| Витамин A
|
5.8 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.58 мкг |
| Витамин D
|
0.58 мкг |
| Витамин E
|
57.97 мкг |
| Витамин K
|
2.9 мкг |
| Витамин PP
|
1.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
