Калорийность блюда - 170 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
170 кКал |
| Белки
|
6.1 г |
| Жиры
|
13.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.6 г |
| Углеводы
|
8.6 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
11.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриная грудка
|
| 2
|
Листовой салат
|
| 3
|
Хлеб
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Яблоко
|
| 7
|
Лимонный сок
|
| 8
|
Кунжут
|
| 9
|
Сливочный сыр
|
| 10
|
Горчица в зернах
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
19.51 мг |
| Калий
|
104.03 мг |
| Магний
|
13 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.6 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
52.02 мг |
| Витамин A
|
39.01 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
1.3 мг |
| Витамин E
|
650.2 мкг |
| Витамин K
|
13 мкг |
| Витамин PP
|
1.95 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.5 мкг |
| Бета-каротин
|
260.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
