Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
229 кКал |
| Белки
|
5.4 г |
| Жиры
|
14.4 г |
| Насыщенные жиры
|
6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.4 г |
| Углеводы
|
19.1 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
12 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Слоёное бездрожжевое тесто
|
| 2
|
Ветчина
|
| 3
|
Твёрдый сыр
|
| 4
|
Болгарский перец
|
| 5
|
Помидоры
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Орегано
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.6 мг |
| Кальций
|
47.85 мг |
| Калий
|
71.77 мг |
| Магний
|
5.98 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
1.2 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
35.89 мг |
| Витамин A
|
59.81 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
7.18 мг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
119.62 мкг |
| Витамин K
|
1.2 мкг |
| Витамин PP
|
0.6 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.98 мкг |
| Бета-каротин
|
35.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
