Калорийность блюда - 224 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
224 кКал |
| Белки
|
6.8 г |
| Жиры
|
11.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.1 г |
| Углеводы
|
23.4 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
27.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Растительное масло
|
| 3
|
Сухие дрожжи
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Яичный желток
|
| 8
|
Куриное филе
|
| 9
|
Шампиньоны
|
| 10
|
Лук
|
| 11
|
Растительное масло (для жарки)
|
| 12
|
Укроп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.85 мг |
| Кальций
|
34.19 мг |
| Калий
|
125.36 мг |
| Магний
|
10.26 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
3.42 мкг |
| Цинк
|
0.74 мг |
| Фосфор
|
96.87 мг |
| Витамин A
|
22.79 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
0.57 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
455.84 мкг |
| Витамин K
|
11.4 мкг |
| Витамин PP
|
1.99 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.26 мкг |
| Бета-каротин
|
28.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
