Калорийность блюда - 284 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
284 кКал |
| Белки
|
7.5 г |
| Жиры
|
20.6 г |
| Насыщенные жиры
|
10.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.5 г |
| Углеводы
|
18.4 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
23.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тарталетки песочные
|
| 2
|
Шампиньоны
|
| 3
|
Сметана 15%
|
| 4
|
Сыр твердый
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
158.42 мг |
| Калий
|
128.71 мг |
| Магний
|
13.86 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
3.56 мкг |
| Цинк
|
0.89 мг |
| Фосфор
|
128.71 мг |
| Витамин A
|
69.31 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
0.4 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
237.62 мкг |
| Витамин K
|
2.38 мкг |
| Витамин PP
|
0.89 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.89 мкг |
| Бета-каротин
|
15.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
