Калорийность блюда - 331 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
331 кКал |
| Белки
|
4.5 г |
| Жиры
|
13.6 г |
| Насыщенные жиры
|
8.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.3 г |
| Углеводы
|
45.3 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
60.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Пшеничная мука
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Сливочное масло
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Апельсиновый сок
|
| 7
|
Апельсиновая цедра
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
22.66 мг |
| Калий
|
45.32 мг |
| Магний
|
4.53 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.02 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
37.76 мг |
| Витамин A
|
75.53 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
4.53 мг |
| Витамин D
|
0.3 мкг |
| Витамин E
|
151.06 мкг |
| Витамин K
|
0.76 мкг |
| Витамин PP
|
0.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.55 мкг |
| Бета-каротин
|
45.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
