Калорийность блюда - 234 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
234 кКал |
| Белки
|
10.5 г |
| Жиры
|
15.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.6 г |
| Углеводы
|
15.7 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
62.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные ножки
|
| 2
|
Булгур
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.05 мг |
| Кальций
|
10.47 мг |
| Калий
|
104.71 мг |
| Магний
|
10.47 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
5.24 мкг |
| Цинк
|
1.05 мг |
| Фосфор
|
83.77 мг |
| Витамин A
|
52.36 мкг |
| Витамин B-6
|
0.21 мг |
| Витамин B-12
|
0.52 мкг |
| Витамин С
|
1.05 мг |
| Витамин E
|
523.56 мкг |
| Витамин K
|
5.24 мкг |
| Витамин PP
|
3.14 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.47 мкг |
| Бета-каротин
|
314.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
