Калорийность блюда - 224 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
224 кКал |
| Белки
|
4.5 г |
| Жиры
|
3 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2 г |
| Углеводы
|
44.6 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
44.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Манка
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Тыква
|
| 6
|
Разрыхлитель
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
29.7 мг |
| Калий
|
49.5 мг |
| Магний
|
4.95 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.97 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
39.6 мг |
| Витамин A
|
49.5 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
0.99 мг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
99.01 мкг |
| Витамин K
|
0.99 мкг |
| Витамин PP
|
0.5 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.9 мкг |
| Бета-каротин
|
297.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
