Калорийность блюда - 116 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
116 кКал |
| Белки
|
5.8 г |
| Жиры
|
5.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.2 г |
| Углеводы
|
9.6 г |
| Клетчатка
|
2.6 г |
| Холестерин
|
6.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Перец болгарский желтый
|
| 2
|
Чечевица зелёная готовая
|
| 3
|
Чечевица желтая готовая
|
| 4
|
Творог
|
| 5
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.96 мг |
| Кальций
|
51.28 мг |
| Калий
|
128.21 мг |
| Магний
|
12.82 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
1.92 мкг |
| Цинк
|
0.64 мг |
| Фосфор
|
51.28 мг |
| Витамин A
|
64.1 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
12.82 мг |
| Витамин E
|
256.41 мкг |
| Витамин K
|
6.41 мкг |
| Витамин PP
|
0.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.82 мкг |
| Бета-каротин
|
384.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
