Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
165 кКал |
| Белки
|
10 г |
| Жиры
|
12.3 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
2.7 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
41.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные бёдра
|
| 2
|
Цветная капуста
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Сыр Гауда
|
| 5
|
Сметана
|
| 6
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
36.5 мг |
| Калий
|
136.86 мг |
| Магний
|
9.12 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.56 мкг |
| Цинк
|
0.46 мг |
| Фосфор
|
72.99 мг |
| Витамин A
|
45.62 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
4.56 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
91.24 мкг |
| Витамин K
|
4.56 мкг |
| Витамин PP
|
2.74 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.12 мкг |
| Бета-каротин
|
27.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
