Калорийность блюда - 220 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
220 кКал |
| Белки
|
7.4 г |
| Жиры
|
14.7 г |
| Насыщенные жиры
|
4.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.6 г |
| Углеводы
|
14.7 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
24.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Батон белый
|
| 2
|
Сыр плавленый пастообразный
|
| 3
|
Филе солёной сельди
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Огурец свежий
|
| 6
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.61 мг |
| Кальций
|
49.14 мг |
| Калий
|
98.28 мг |
| Магний
|
12.29 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.91 мкг |
| Цинк
|
0.49 мг |
| Фосфор
|
73.71 мг |
| Витамин A
|
49.14 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.49 мкг |
| Витамин С
|
1.23 мг |
| Витамин D
|
0.25 мкг |
| Витамин E
|
122.85 мкг |
| Витамин K
|
12.29 мкг |
| Витамин PP
|
1.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.29 мкг |
| Бета-каротин
|
24.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
