Калорийность блюда - 388 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
388 кКал |
| Белки
|
5.9 г |
| Жиры
|
13 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.7 г |
| Углеводы
|
53.3 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
43.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Масло растительное
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Мак
|
| 6
|
Мука пшеничная
|
| 7
|
Разрыхлитель для теста
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
35.55 мг |
| Калий
|
71.09 мг |
| Магний
|
17.77 мг |
| Марганец
|
0.24 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
3.55 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
59.24 мг |
| Витамин A
|
35.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
118.48 мкг |
| Витамин K
|
1.18 мкг |
| Витамин PP
|
0.59 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.85 мкг |
| Бета-каротин
|
23.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
