Калорийность блюда - 260 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
260 кКал |
| Белки
|
16 г |
| Жиры
|
10 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.5 г |
| Углеводы
|
15 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
30 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сазан
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Панировочные сухари
|
| 4
|
Чёрный молотый перец
|
| 5
|
Паприка
|
| 6
|
Тимьян
|
| 7
|
Гранулированный чеснок
|
| 8
|
Соль
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
10 мг |
| Калий
|
150 мг |
| Магний
|
10 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
5 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
80 мг |
| Витамин A
|
50 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.5 мкг |
| Витамин С
|
1 мг |
| Витамин D
|
1 мкг |
| Витамин E
|
500 мкг |
| Витамин K
|
5 мкг |
| Витамин PP
|
2 мг |
| Фолиевая кислота
|
5 мкг |
| Бета-каротин
|
300 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
