Калорийность блюда - 138 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
138 кКал |
| Белки
|
7 г |
| Жиры
|
11.3 г |
| Насыщенные жиры
|
5.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.2 г |
| Углеводы
|
2.8 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
22.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кабачок молодой
|
| 2
|
Сыр твёрдый
|
| 3
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.28 мг |
| Кальций
|
169.01 мг |
| Калий
|
140.85 мг |
| Магний
|
14.08 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
4.23 мкг |
| Цинк
|
0.85 мг |
| Фосфор
|
112.68 мг |
| Витамин A
|
84.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин С
|
5.63 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
281.69 мкг |
| Витамин K
|
5.63 мкг |
| Витамин PP
|
0.28 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.63 мкг |
| Бета-каротин
|
563.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
