Калорийность блюда - 112 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
112 кКал |
| Белки
|
3.4 г |
| Жиры
|
10.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.8 г |
| Углеводы
|
2.8 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
74.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кальмары
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
16.85 мг |
| Калий
|
134.83 мг |
| Магний
|
10.11 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
8.99 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
67.42 мг |
| Витамин A
|
561.8 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
1.12 мг |
| Витамин E
|
1011.24 мкг |
| Витамин PP
|
0.56 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.62 мкг |
| Бета-каротин
|
337.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
