Калорийность блюда - 247 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
247 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
10.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.8 г |
| Углеводы
|
32.5 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
8.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука пшеничная
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Масло растительное
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Разрыхлитель
|
| 7
|
Яйцо
|
| 8
|
Начинка (картофельное пюре с жареным луком)
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
27.88 мг |
| Калий
|
92.94 мг |
| Магний
|
4.65 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.86 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
37.17 мг |
| Витамин A
|
18.59 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
0.93 мг |
| Витамин D
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
464.68 мкг |
| Витамин K
|
4.65 мкг |
| Витамин PP
|
0.46 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.65 мкг |
| Бета-каротин
|
92.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
