Калорийность блюда - 274 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
274 кКал |
| Белки
|
11 г |
| Жиры
|
13.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.4 г |
| Углеводы
|
24.2 г |
| Клетчатка
|
2.3 г |
| Холестерин
|
23.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Перловая крупа
|
| 2
|
Свинина
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.15 мг |
| Кальций
|
11.55 мг |
| Калий
|
173.21 мг |
| Магний
|
11.55 мг |
| Марганец
|
0.23 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
5.77 мкг |
| Цинк
|
1.15 мг |
| Фосфор
|
57.74 мг |
| Витамин A
|
57.74 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.23 мкг |
| Витамин С
|
1.15 мг |
| Витамин E
|
230.95 мкг |
| Витамин K
|
5.77 мкг |
| Витамин PP
|
2.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.55 мкг |
| Бета-каротин
|
346.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
