Калорийность блюда - 313 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
313 кКал |
| Белки
|
5.8 г |
| Жиры
|
6.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.8 г |
| Углеводы
|
52.9 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
19.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Дрожжи сухие
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Мёд
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.44 мг |
| Кальций
|
28.85 мг |
| Калий
|
76.92 мг |
| Магний
|
4.81 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.88 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
48.08 мг |
| Витамин A
|
28.85 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
480.77 мкг |
| Витамин PP
|
0.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
