Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
190 кКал |
| Белки
|
8.9 г |
| Жиры
|
7.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.9 г |
| Углеводы
|
19.7 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
49.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные голени
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Перец сладкий
|
| 5
|
Помидоры черри
|
| 6
|
Горошек замороженный
|
| 7
|
Томатная паста
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
4.93 мг |
| Калий
|
73.89 мг |
| Магний
|
7.39 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.46 мкг |
| Цинк
|
0.49 мг |
| Фосфор
|
39.41 мг |
| Витамин A
|
24.63 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.49 мкг |
| Витамин С
|
2.46 мг |
| Витамин E
|
49.26 мкг |
| Витамин K
|
2.46 мкг |
| Витамин PP
|
1.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.93 мкг |
| Бета-каротин
|
147.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
