Калорийность блюда - 84 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
84 кКал |
| Белки
|
3.8 г |
| Жиры
|
2.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2 г |
| Углеводы
|
6.1 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
9.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Соевый соус
|
| 3
|
Листовой салат
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Грейпфрут
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Горчица
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
15.22 мг |
| Калий
|
91.32 мг |
| Магний
|
7.61 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.04 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
30.44 мг |
| Витамин A
|
76.1 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
9.13 мг |
| Витамин E
|
304.41 мкг |
| Витамин K
|
15.22 мкг |
| Витамин PP
|
1.52 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.61 мкг |
| Бета-каротин
|
456.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
